ニキビを撃退!美肌情報版

理想的なスキンケア方法を説明

画像

ニキビを治そう!

ニキビは青春のシンボルと言うこともできますが、
実際に自分の顔・身体に出来てしまうのは嫌なもの。
すぐに改善されれば良いのですが、悪化してしまうと長期化してしまうこともしばしば。
よく言われるのが、常に肌を清潔にすること・・・
ですが、実際にそれを意識していても、なかなか治らないという経験を持っている人もいるでしょう。 そこで、このサイトではニキビを治す為の方法を色々と解説していきたいと思います。

学術的な問題とは別な部分にある分類ですが、まず第一にニキビは思春期に引き起こされるものと大人になってから引き起こされるものに区別されます。
思春期ニキビは多くの場合、ホルモンバランスの乱れによって引き起こされると言われています。
というのも、思春期は男性ホルモン・女性ホルモンの分泌が活発になる時期です。
これによって、一気にホルモンバランスに偏りが生じてしまうのです。
結果、肌の皮脂分泌量がコントロールできなくなってしまいます。
こうなると、肌にアクネ菌のような最近が集まりやすくなり、
結果的にニキビが増えてしまうのです。

また、大人ニキビの原因も基本的には同じと言えるでしょう。
肌の皮脂が過剰に増えてしまうことで、細菌が増加しやすくなるのです。
その原因は様々です。
ホルモンの分泌量は安定しているので、その原因は考えにくいのですが、その他の原因から皮脂の分泌量が増えてしまうのです。
それが生活習慣など。
逆に言えば、大人の場合は生活習慣を改善するだけでニキビも改善することができるかも知れません。

例えば、食事には注意するようにしましょう。
基本的には生活習慣病対策とほぼ同じです。
脂分の摂りすぎには注意しましょう。
肉類や油っぽい食事を避けることが大事です。
それに加えて、野菜の摂取量を増やすようにしましょう。
ビタミン類や食物繊維を重点的に摂取することが大事なポイントです。

また、運動不足の心当たりがあるようであれば、しっかりと運動に取り組むようにしましょう。
汗をかくことでニキビができる・・・
という心配をされる方もいるかも知れませんが、清潔なタオルを用意しておくなどの工夫をすれば十分対応は可能です。
それよりも運動をすることによって、身体のバランスを常に正常に保つのがポイント。

また、顔を洗うときはゴシゴシとこするのではなく、肌を泡で包むようにして洗いましょう。
肌の雑菌を石けんの泡で洗い流すイメージです。

以上がニキビを治す為の基本の知識でした。

Copyright© 2009 Acne solution All Rights Reserved.