ニキビを撃退!美肌情報版

理想的なスキンケア方法を説明

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大人ニキビ対策

大人ニキビの最大の原因と言われているのがアクネ菌(P.acnes)です。
アクネ菌は毛穴に棲んでいる常在菌で、ニキビのない人の肌にも存在します。
そして、皮脂を栄養にして生活しています。
その為、何らかの原因で普段以上に皮脂が分泌された場合は過剰に繁殖してしまうのです。

そこで、普通考えるのが殺菌です。
全てのアクネ菌を殺してしまえば良いと考えるでしょう。
しかし、アクネ菌を全て殺菌するのは不可能と言えるでしょう。
そもそもアクネ菌は過剰繁殖する前は一種の善玉菌です。
本来、肌にとって必要不可欠な菌ですし、通常は何の害も及びません。

つまり、殺菌だけでは解決しないのです。
そこで重要になるのが、皮脂もニキビの共犯者であるということです。
皮脂はアクネ菌が過剰に分泌してしまう原因ですからね。

しかし、皮脂を全て洗い落としてしまうことも問題です。
皮脂を根こそぎ洗い落としてしまうと、肌に油分が一切なくなってしまいます。
こうなると、肌は乾燥してしまいますからね。
それを防ぐ為に私たち人間の身体は自動的に皮脂を分泌します。
しかも、洗顔の前よりも豊富に分泌してしまうのです。
結果的に、皮脂はさらに過剰分泌されてしまいます。

これを防ぐ為には、適度な洗浄が一番です。
皮脂を適度に残しつつ、余計な皮脂だけを洗い流すのです。
その為には、市販されている安価な洗顔料では少し洗浄力が強すぎます。
出来るだけナチュラルな素材、添加物が含まれていないものを選ぶように心がけましょう。

しかし、実はニキビの原因になっているのはアクネ菌・皮脂だけではありません。
もう一つの原因があるのです。
それがホルモンバランスなのです。
ホルモンバランスが原因となって皮脂の分泌量がコントロールされてしまうことがあります。
そして、基本的にホルモンバランスが乱れている場合は男性ホルモンが過剰になっているケースが多いと言われています。
これに対しては女性ホルモン様作用のある物質を飲むのがおすすめ。
例えば、イソフラボンやローヤルゼリーなどが女性ホルモン様作用を持っています。

また、活性酸素に対してのケアも必要になってくるでしょう。
抗酸化作用をもった成分・素材を活用するというのがおすすめです。
これはいわゆるアンチエイジングの代表的な手段。
同時に適切な洗顔と生活習慣の是正に取り組みましょう。
睡眠・食事・運動のバランスが大切です。
ニキビ対策を考えるのであれば、もちろんタバコやアルコールは厳禁ですよ!

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